Psicologia a Sant Cugat
L'ansietat, l'estrès, un dolor que no marxa o una etapa difícil poden pesar molt, i no ho has de portar en solitari. Oferim teràpia psicològica individual per a adults i adolescents, amb una psicòloga col·legiada, al centre de Sant Cugat.
També ens pots trucar al 640 077 986.
Quan et pot ajudar la teràpia
Què és la teràpia psicològica?
La teràpia psicològica és un espai confidencial on, amb l'acompanyament d'una professional, pots entendre què et passa, posar paraules al que sents i trobar eines per afrontar-ho.
Al nostre centre la psicologia forma part d'un equip amb fisioterapeutes, cosa que permet treballar de manera coordinada quan el dolor físic i el malestar emocional van junts, com en el dolor crònic o durant l'embaràs i el postpart.
Pot ser un bon moment per demanar ajuda si et reconeixes en alguna d'aquestes situacions:
Ansietat i estrès
Nervis constants, preocupacions que no s'aturen o la sensació de no arribar a tot.
Estat d'ànim baix
Tristesa, desànim o pèrdua d'interès per les coses que abans t'agradaven.
Dolor crònic
Quan el dolor dura i afecta l'ànim, el son i el dia a dia. També el pots treballar amb la nostra fisioteràpia a Sant Cugat.
Embaràs i postpart
Canvis emocionals, pors o malestar durant l'embaràs i després del part. Ho pots combinar amb la fisioteràpia de sòl pelvià.
Adolescència
Dificultats emocionals, de relació o d'autoestima durant l'adolescència.
Canvis i moments difícils
Una pèrdua, una separació, un canvi de feina o una etapa que costa de gestionar.
Autoestima i relacions
Inseguretat, dificultats per posar límits o relacions que et generen malestar.
Son i descans
Dificultats per dormir relacionades amb l'estrès o les preocupacions.
Com ho treballem
Cada procés comença per una primera entrevista i s'adapta a tu. Així és com treballem:
Primera entrevista
Ens expliques què et porta a consulta i acordem què vols treballar.
Teràpia individual
Sessions d'una hora en un espai confidencial i sense judicis.
Objectius i seguiment
Fixem objectius concrets i revisem com avances al llarg del procés.
Eines per al dia a dia
Estratègies per gestionar l'ansietat, l'estrès i les emocions fora de la consulta.
Coordinació amb fisioteràpia
Quan hi ha dolor crònic o en l'embaràs i el postpart, ens podem coordinar amb l'equip de fisioteràpia, sempre amb el teu permís.
Confidencialitat
Tot el que parlem queda protegit pel secret professional.
Què passarà el primer dia
Ens coneixem
Parlem del que et passa, des de quan i com afecta la teva vida.
Entenem el que necessites
Explorem la situació i els teus recursos, sense presses i al teu ritme.
Acordem el pla
Definim els objectius i la freqüència de les sessions.
Les sessions es fan al nostre centre del carrer Josefina Mascareñas, 3, al centre de Sant Cugat del Vallès.
Qui t'acompanyarà
Cristina Ariza
Psicòloga · Col·legiada núm. 1353 del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya
Psicòloga especialitzada en teràpia individual amb adults i adolescents, dolor crònic i salut mental perinatal.
El que ens pregunteu més
Necessito una derivació del metge per venir?
No. Pots demanar cita directament, sense derivació ni informe previ.
Quant dura una sessió i cada quan es fa?
Les sessions duren una hora. La freqüència l'acordem segons el que necessitis, per exemple setmanal o quinzenal.
Quantes sessions necessitaré?
Depèn de cada persona i del que vulguis treballar. A la primera sessió en parlem i ho anem revisant al llarg del procés.
El que expliqui és confidencial?
Sí. Tot el que parlis a la consulta està protegit pel secret professional. Només es pot trencar en les situacions excepcionals que marca la llei, com un risc greu per a tu o per a altres persones.
Atens adolescents?
Sí. Treballem amb adolescents i, quan cal, també amb la família. En el cas de menors d'edat, cal el consentiment dels pares o tutors legals.
La psicologia pot ajudar amb el dolor crònic?
Sí. El dolor crònic afecta l'ànim, el son i l'estrès, i aquests factors també influeixen en el dolor. La teràpia psicològica ajuda a gestionar-lo i es pot coordinar amb la fisioteràpia.
Oferiu suport durant l'embaràs i el postpart?
Sí. Acompanyem els canvis emocionals, les pors i el malestar que poden aparèixer durant l'embaràs i després del part.
Què faig si estic en una situació d'urgència?
La consulta no és un servei d'urgències. Si estàs en una crisi o tens pensaments de fer-te mal, truca al 112 o a la línia 024, gratuïta i disponible les 24 hores.
Quant costa una sessió?
La sessió individual d'una hora costa 65 €. Si tens mútua o assegurança, consulta'ns si la cobreix.
On feu les sessions?
Al nostre centre del carrer Josefina Mascareñas, 3, al centre de Sant Cugat del Vallès. Pots reservar en línia, per WhatsApp o trucant al 640 077 986.
Vine a visitar-nos
Direccions
Carrer de Josefina Mascareñas, 3
08173, Sant Cugat del Vallès, BCN
Carrer de Villà, 79
08173, Sant Cugat del Vallès, BCN
Horari
Mapa interactiu desactivat
Fem servir Google Maps per mostrar les ubicacions. Si hi fas clic, Google pot instal·lar cookies al teu navegador.